健康診断での数値が良かった！入会して痩せた！ と、嬉しいお話がある一方、変わらない…筋肉が付かない…と言う声も聞きます。さて、どうしたものか？と見てみると、マシンの使い方が！姿勢が！と自己流になっていて、若干自分に甘く軽 […]