健康診断での数値が良かった！
入会して痩せた！

と、嬉しいお話がある一方、
変わらない…筋肉が付かない…と言う声も聞きます。
さて、どうしたものか？と見てみると、
マシンの使い方が！姿勢が！と自己流になっていて、
若干自分に甘く軽いウェイトでやっていたり。

正しい使い方、自分に合ったウェイトでやってもらうと、
「しんどい😓」
私は、ジム内をウロウロしていますので、気になる方はどうぞお声かけください♪

2月のイベントは、そう、マシンも使ったプログラムをキチンとやってみよう！企画。

リンクプログラムクエスト。
置いているプログラムより少し楽にしていますが、
この機会に、プログラムに沿って1か月やってみましょう！

その前に、マシンの使い方をチェックしますね😁

リンクフィットネス☆立川