ただ今、開催中！
世界を走ろう会‼️
皆さま、頑張ってますね😆

小原先生も美な動画を見ながら早歩き🎵

私は、シール2枚を狙って、
走り1キロ
↓
歩き1キロ
↓
走り1キロ
↓
歩き1キロ
↓
走り1キロ
の5キロ😅

歩きは…カーディオがおすすめです。

年齢を設定すると目標心拍数が出るので、
心拍数が低いと、ガンガン傾斜が容赦なくかかります。
心拍数が目標心拍数を超えると、傾斜が下がっていきます。えらい👏
会員さんにもカーディオ体験してもらいましたが、
「尋常じゃない汗が💦、でも面白いです‼️」と。

みなさんもやってみてください。
ファットバーンは目標心拍数が低すぎて、私は傾斜がかからず。
運動始めにやる事をおすすめします♪

リンクフィットネス☆立川