皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣。

今日もとても暑いです💦💦💦

さてさて本日も激しく仕事☺

 

本日は梅干しについての投稿です❣

梅干し1日1個食べていますか⁈

 

☆食中毒予防

夏のお弁当の食中毒が気になりますね。

食中毒で大活躍するのが梅干し❕

梅干しに含まれるクエン酸が食中毒の原因菌を

抑制してくれます。

 

☆疲労回復効果

クエン酸によって肉体疲労の原因である乳酸の

分解を加速させてくれます。

 

☆血行促進効果

加熱した梅干しは血流を促進することがわかって

います。

そのため「動脈硬化の予防」、「冷え性の改善」に

繋がります。

女性にとっては嬉しいポイントです。

 

☆食欲増進効果

梅干しは夏バテの食欲低下も防いでくれます。

 

☆整腸作用

実は梅干しは植物性乳酸菌の宝庫！

この植物性乳酸菌のおかげで腸内環境が

整います。

 

☆日本人の身体と愛想抜群

梅干しは日本人が昔から食べてきた

食品のひとつ。

だから梅干しは日本人の身体に馴染み

やすいのです。

 

☆まとめ

梅干しは日本の伝統食品。

「梅干し」にはたくさんの効果があります。

梅干しを食べるタイミングは、朝食時、昼食時、

運動後、疲れたとき等です。

またクエン酸が脂肪の燃焼を促進し、食後の血糖値の

上昇を抑制する効果があるため、さらに食事と一緒に

摂ることで効果的に働くことが期待でします。

ぜひ1日１個梅干しを食べてみませんか⁉

 

今週も,最善最高の1週間でお過ごし下さいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザー®

＆マクロビオティックセラピスト®＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣