皆さま、こんにちは！

 

笹山です👩

 

 

先日、隣のラフ大道校に行ってレッスン前の

ストレッチを担当させていただきました！✋

 

 

 

止まって行う静的ストレッチや

動きながら行う動的ストレッチ等を

組み合わせて実施しました😊👌

 

 

気温もどんどん低くなり、筋肉も硬直しています😖😖

 

急に運動を始めると怪我や筋肉を傷める

原因になってしまいます😭

 

 

運動前は必ずストレッチやアップを行い、

筋肉をほぐしてから取り組んでみてください🙋💘

 

 

 

見学・無料体験　毎日実施中！

※　事前にご予約・お問い合わせをお願いいたします。

平日　　9：00～12：30　/　17：00～20：30

土日祝　10：00～17：30

℡　０９７－５４３－５２２２

 

 

初心者でも安心！毎日6本レッスン開催中！

リンクフィットネス　笹山　でした！

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★　新規入会キャンペーン情報　★

①入会金０円（通常３，３００円）

②事務手数料０円（通常２，２００円）

③初月会費０円（通常６，６００円～）

④水素水飲み放題２ヶ月０円（１，０８０円/月）

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