腹筋するよー！ と言っても、一見、楽なアブドミナルぅー！ これをね、引っ張るんです。 頑張って10回行くな‼️ と言う重さでね！ 軽めを30回するより、断然、負荷がかかって効果あり。 リンクフィットネス☆立川 #リンクフ […]