３０分間で何キロ行くか？

自分の記録をグラフにしてみましょう。

使用するマシン：トレッドミル、クロストレーナー

歩きでもいい、走りでもいい、クロストレーナーをつかってもいい、

３０分間で自分がどれだけ、何キロ進めるか？

自分との闘いです。

歩きで２０分、ラスト１０分は走る！でもいいです。

昨日（前回）の自分の記録を超えましょう！

２回でも参加してくれた方には参加賞があります。

↑３０分間で4.24ｋｍ。

１０ｍは切り上げ、4.3ｋｍにシールを貼ります。