３０分間で何キロ行くか？ 自分の記録をグラフにしてみましょう。 使用するマシン：トレッドミル、クロストレーナー 歩きでもいい、走りでもいい、クロストレーナーをつかってもいい、 ３０分間で自分がどれだけ、何キロ進めるか？ […]