プログラム通りにやってみよう！企画。
いつも置いてあるプログラムより簡単になってます。
プログラムによって分量や個数が違うので、今回からコンプリート🟡シールを作りました。

今日選んだプログラムをやって、🔴を貼っていきます。
プログラム全部出来たら🟡が貼れる。

入賞争いはコンプリートの数です。
毎日来て、選んだプログラムを全部制覇して🟡を貼った方が強い！
毎日同じプログラムでもok👌毎週違うプログラムでもOK👌

です。

足が痛む方は上半身プログラムで、と選べることが特徴です。
マシンには回数表を貼っています♪

身体は負荷に慣れてくるので、２月はプログラム通りにやってみてください！！