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人生を変える覚悟でトレーニングに取り組もう!

2023.3.11

パーソナルトレーニングを実施する際に一番最初に確認することは

 

『 継続 』できるかどうかです!

 

 

これはパーソナルトレーニングを継続できるか?ではなく、

 

トレーニングや、生活習慣の継続のこと!

 

 

運動によるからだの変化は1回のトレーニングだけでは起こりませんし、

 

変化した体を維持するためにもやはりトレーニングや改善した生活習慣を

 

継続できなければ、その状態をキープするのは難しくなります。

 

 

 

パーソナルトレーニング1回60分を週2回頑張っても他の時間がいつもと変わらなければ

 

やはりなかなか効果は出ません。

 

 

 

時間で考えるとイメージしやすいです。

 

1週間は168時間。

 

パーソナルトレーニングを2時間がんばっても

 

残りの166時間が手付かずでは…。

 

 

 

パーソナルトレーニングに限らずですが、

 

トレーニングを始めよう!自分を変えよう!と思うことは素晴らしいことですが、

 

部分的に!とか、期間限定で!ではホントの効果は出ません!

 

 

 

覚悟を決めて、生き方を変える!くらいの意気込みで取り組みましょう!

 

 

 

以上、いつもパーソナルトレーニングのお問合せを頂いたときにお話しする内容でした!

 

 

 

 

柴田

 

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