パーソナルトレーニングを実施する際に一番最初に確認することは

 

『　継続　』できるかどうかです！

 

 

これはパーソナルトレーニングを継続できるか？ではなく、

 

トレーニングや、生活習慣の継続のこと！

 

 

運動によるからだの変化は１回のトレーニングだけでは起こりませんし、

 

変化した体を維持するためにもやはりトレーニングや改善した生活習慣を

 

継続できなければ、その状態をキープするのは難しくなります。

 

 

 

パーソナルトレーニング１回６０分を週２回頑張っても他の時間がいつもと変わらなければ

 

やはりなかなか効果は出ません。

 

 

 

時間で考えるとイメージしやすいです。

 

１週間は１６８時間。

 

パーソナルトレーニングを２時間がんばっても

 

残りの１６６時間が手付かずでは…。

 

 

 

パーソナルトレーニングに限らずですが、

 

トレーニングを始めよう！自分を変えよう！と思うことは素晴らしいことですが、

 

部分的に！とか、期間限定で！ではホントの効果は出ません！

 

 

 

覚悟を決めて、生き方を変える！くらいの意気込みで取り組みましょう！

 

 

 

以上、いつもパーソナルトレーニングのお問合せを頂いたときにお話しする内容でした！

 

 

 

 

柴田