皆様こんにちは！ 本日担当インストラクター長瀬です＾＾ 少し朝晩は寒くなってきましたね🤧   今回は「秋に運動すると太りにくい？」について 皆様が一番体重の増加が見られる季節は ズバリ『冬⛄』です   […]