体験で使い方は習ったけれど、もう忘れたよー
って方へ。

ジムマシンにPOINTを貼ってます。
どの位置で？何番に設定して？
などなど、書いてますので、見ながらやってみてください。

効き目がない、と言われる方は姿勢が違うのかも？
正しい姿勢で動かすと、かなりキツいんです😅
あとは、ゆっくり動かす事。
反動で動かすのもラクなんですねー。
ゆっくり、重りがカチャンと言う前に、ギリギリで動かしましょう。
決してラクじゃない。

リンクフィットネス☆立川