皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

7月になりました！

さてさて本日も激しく仕事☺

 

豆乳は身体に良いんじゃなかったの⁈

実は、豆乳には病気になる危険性があります❕

 

☆豆乳は体を冷やす

豆乳や豆腐などの白い食べ物は【白物】と

言われています。

これらはそのまま食べると体温を冷やして

しまいます。

体温を1度下げると免疫力が３７％低下します。

 

☆内臓に負担がかかる

タンパク質が多く含まれており身体への吸収は

良いです。

しかし大豆に含まれる毒物を分解するために胃腸や

腎臓に負担がかかります！

 

☆女性ホルモンのバランスが崩れる

大豆イソフラボンの過剰摂取は危険！

女性の場合は婦人科系のリスクが高く

なってしまいます！

 

☆ミネラル分の吸収が悪くなる

豆乳を摂取するとカルシウム、マグネシウム、

鉄、亜鉛

これらの栄養吸収を邪魔してしまいます！

 

☆がんになりやすくなる

大豆イソフラボンの過剰摂取は乳がんのリスクを

高めてしまいます！

 

☆大豆の発酵食品が体に良い理由

大豆の発酵食品の味噌、醤油、納豆など

発酵することによって毒物は分解され、

良い栄養素も内臓に負担なく吸収される

状態までに分解されます。

 

☆体に良いといわれる豆乳ですが、特に

女性は注意が必要です！

飲み方を間違ると大変なことになります！

毒物を分解した発酵食品を積極的に食べて

体に大豆の良い成分だけをしっかり取り入れ

ましょう！

 

（注）食事はバランスがとても大事です‼

 

 

 

今週も,最高最善の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

＆マクロビオティック＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣