皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

現在、外の気温５℃🥶

今日もとても寒いです。

さてさて本日も寒さに負けず激しく仕事中❕

 

今回も腸内細菌シリーズです‼

 

①病原菌の繁殖を防ぐ

腸内壁にギッシリと細菌が住みついている人は、

病原菌に繁殖の場を与えにくいのです。

同じ食材を食べて、中毒になる人とならない人には、

こうした違いもあるといわれています。

 

②身体全体の免疫を強くする

免疫細胞は、加齢やストレス、生活習慣の変化

などで機能が弱まります。これを防ぐのが腸内細菌

です。腸内細菌は免疫細胞の「標的」としてふるまう

ことによって、免疫細胞を鍛えているのです。

 

③栄養素、神経伝達物質の生成に関与

「幸せホルモン」のセロトニンは腸内で大量に生産

され、脳に生産指令をだしています。腸内環境が保た

れることで、これらの物質が安定性に生成に繋がります。

腸内細菌は人の精神の安定にもかかわっているのです。

 

★腸内細菌の3つの役割によって体調維持に欠かせない

役割を果たしているのです❕

 

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

日野(^_-)-☆でした❣