息子の学校送った後、30分走りました💦
ラスト30秒、時速10キロ！
自己最高記録でした☺️
試合とか記録会に出るでも無いけど、1番走りやすい時速が、6.8→7.7→8.3→今や8.5にまで上げ。
今日は最初の5分を7.8、6分〜10分を8.0、11分〜20分を8.3、21分〜を8.5から30秒に1ポイントずつ上げていき、ラスト30秒が初の10‼️
足が空回りするかと…

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