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ジムエリアをリニューアルしました!

2022.12.24

リンクフィットネスから会員の皆様へクリスマスプレゼントです!

 

 

ジムエリアをリニューアルし、いままでパーソナルトレーニングでのみ使用していた

 

バーベルやダンベルなどのフリーウエイトと呼ばれるトレーニング器具を

 

男女共用エリアでどなたでもご利用頂けるようにしました!

 

 

 

 

バーベルはシャフト(黒い棒)だけで20㎏あります!

 

両サイドに同じ重さのプレートを付けて銀色のカラー(ストッパー)を付けてご利用ください!

 

これがカラー(ストッパー)です!

こんな感じで装着します!

 

 

スクワットやベンチプレスなどバーベルを使ってトレーニングする際は

 

セーフティーバーを必ず装着してください!

 

落下防止になり安全にご利用頂けます!

 

HAMMER STRENGTH の文字の入った黒いバーがセーフティーバーです!

バーベルを持ち上げれなくなっても潰れることがありません!

安全かつ効果的にトレーニングを行うための必需品です!

 

 

ダンベルは1㎏から20㎏まであり(10kg以上は2㎏刻み)

 

自分の筋力に合わせて細かく選べます!

 

無理のない重さから使っていきましょう!

 

 

 

最後に、ダンベルやバーベルに限らずマシンにも言えますが、

 

トレーニング器具は基本的にゆっくり動かした方が

 

安全でトレーニング効果も高くなります!

 

 

トレーニング器具を落下させたり、大きな音が生じるような使い方は

 

トレーニング効果が下がるだけでなく、ケガのリスクも高まります!

 

 

 

フリーウエイト器具は正しく使って

 

安全にトレーニングを行いましょう!

 

 

ご不明な点はお気軽に柴田までお尋ねください!

 

 

 

柴田

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