皆さま、こんにちは!

 

日曜日ブログ担当、日野です☆

 

急に寒さがやってきました🥶

 

これが本来の寒さなのですが…。

 

皆さま、体調にお気を付けくださいませ。

 

さてさて今日のテーマですが

 

先週に引き続き後編です！

 

①コーヒー、氷を摂りたい時➡鉄分不足

 

海藻類、ひじき、レバー、

 

ほうれん草、魚介類等を

 

食べましょう❕

 

②辛い物が食べたい時➡ストレスが原因

 

野菜、小魚、肉類、卵、

 

果物等を食べましょう❕

 

③すっぱい物が食べたい時➡胃が疲れている

 

海藻類、豆類、そば、青海苔等を

 

食べましょう❕

 

④甘いものが食べたい時➡疲労が原因

 

肉類、魚、大豆製品、卵類、

 

果物、キノコ類等を

 

食べましょう❕

 

 

2週にわたって『求める味で分かるSOS』を

 

投稿しましたがいかがでしたか⁈

 

SOSがなかったらバランスの良い

 

食事を食べられています。

 

引き続きバランスの良い食事を

 

されてください😊

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

 

 

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