皆さま、こんにちは！

 

日曜日ブログ担当、日野です😊

 

今日は梅雨の晴れ間なのか、蒸し暑いですね～💦💦💦

 

 

トレーニングをするにあたって、目的を持っていますか⤴

 

「とにかくあと3キロ体重を落としたい」と

 

いったように、漠然と体重を気にしている人は

 

多いのではないでしょうか。

 

たとえば「ミニスカートが似合う脚になりたいので、

 

太ももを3センチ細くしたい」といった部分的に痩せたい人、

 

目的が具体的な人は少数派でしょう。

 

しかし、なぜ痩せたいのか、目的がはっきりしないまま、

 

ただ漠然と痩せたいと思っては、モチベーションを維持して、

 

結果を出すのは難しいのです(;^_^A

 

減量したい、美しくなりたいと思う、

 

あなたの本当の目的はどこにあるのか、

 

一度、キチンと整理してみることが大事です。

 

アンケート調査によると、日本人の女性は、

 

10人中9人が痩せたいと思っているそうです。

 

健康のために本当に痩せた方がいい、いわゆる

 

肥満にあたる人は2割程度です。

 

あとの人は痩せる必要はないのに、

 

漠然と痩せたいと思っているのです。

 

もしかすると、「周りのみんながやせたいと言っているから、

 

私も痩せなくては」と同調している面もあるのかもしれません。

 

あなたが気になっている部分は、

 

体重よりも体型の問題ではありませんか⁈

 

だとしたら、ウエストのくびれ、

 

ヒップアップ、姿勢改善、

 

二の腕のシェイップアップ・・・

 

など、具体的に美しくなりたいパーツを

 

決めて、理想の体型になるように

 

取り組んではいかがでしょうか？

 

体重を落としただけでは理想の

 

体型にはなれません。

 

筋肉をつけ、体脂肪を減らし、

 

筋肉美人を目指しましょう❣

 

ちなみにリンクフィットネスのジムエリアに

 

10種類の目的別プログラムのシートを

 

設置しております。

 

シートを見ながらトレーニングをして

 

みてはいかがでしょうか⤴

 

お持ち帰り自由です❣

 

 

 

 

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