健康増進やダイエットに『水』はとても重要です！

 

１日２リットルを目安にしたりもしますが、

 

これは運動以外での目安量！

 

 

運動中の水分補給はまた別なんです！

 

 

一人ひとりの生活スタイルや体質などによって個人差はありますが、

 

リンクフィットネスで運動をする際は

 

１回500mlの水分摂取を目安にご案内しております！

 

 

①　運動開始前

②　ウォーミングアップ後

③　筋トレ１種目ごと

④　有酸素運動前

⑤　クールダウン前

⑥　運動終了後

 

筋トレを５種目実施したら

 

１０回水分摂取をすることになり、

 

おそらく500mlは補給できるのではないでしょうか？

 

 

水素水ボトルが1本500ml！

 

 

多い方は帰るまでに３回補充しています！

 

 

飲み放題の水素水サーバーも活用して

 

トレーニング効果を高めていきましょう！

 

 

 

※毎日見学、無料体験を実施中！

 

 

初心者でも安心！毎日８本レッスン開催中！

リンクフィットネス　柴田　でした！

 

**********************************************************************

◆新規入会キャンペーン情報◆

①入会金０円（通常３，０００円）

②事務手数料０円（通常２，０００円）

③初月会費０円（通常６，０００円～）

④水素水飲み放題２ヶ月０円（１，０００円/月）

⑤フェイスタオル１枚プレゼント

**********************************************************************

◆3月紹介キャンペーン情報◆

ご紹介者様

①パーソナルトレーニング１回３０分０円（通常４，０００円）

②靴下プレゼント

ご入会者様

①入会金０円（通常３，０００円）

②事務手数料０円（通常２，０００円）

③初月会費０円（通常６，０００円～）

④水素水飲み放題２ヶ月０円（１，０００円/月）

⑤パーソナルトレーニング１回３０分０円（通常４，０００円）

⑥フェイスタオル１枚プレゼント

********************************************************************

【　新型コロナウイルス対策　】

＊換気扇増設で換気量が約２５０％アップ！

＊定期的な窓を開けての空気の入れ替えで換気十分

＊１時間に１回ジムエリアの消毒

＊スタッフの検温等体調管理とマスクの着用

＊消毒液の設置

＊ジムエリア汗拭きタオルの撤去と、消毒液・ペーパータオルの設置

※感染拡大防止に引き続きご協力をお願いいたします。