「構造と因果を変えない限り、現象が変わることはない」

 

 

先日バイクを漕ぎながら読んだある本にあった一文です！

 

これはトレーニングで成果を上げるためにもとても大切で、

 

毎回パーソナルトレーニングを受ける方には最初にお話しする内容でもあります！

 

 

 

ダイエットのためにトレーニングを始めてみたけど、

 

思ったほど効果が出ない（現象）、

 

そんな時は因果（痩せない原因）と、

 

構造（痩せない原因を作っている今の生活）

 

を見直さなければ、いつまでたっても痩せません。

 

 

運動不足だけでなく、食べ過ぎで太った方が、

 

食事の見直しもせず、トレーニングだけ頑張っても

 

なかなか望んだ成果は得られません。

 

 

すごーく当たり前のことなんですが、

 

この壁にぶち当たる方が多いんです！

 

 

 

パーソナルトレーニングでは初回のカウンセリングで、

 

目標に対する今の問題点を洗い出して、

 

その解決策として、トレーニングや食事のアドバイスを行います！

 

 

今月から週１回パーソナルトレーニングを開始した

 

腰痛でお悩みの30代女性は

 

原因が改善されて腰痛は発生せず、

 

毎日つけていたコルセットも全く必要ない状態になりました！

 

 

しっかり原因に対してアプローチができれば

 

トレーニングの効果は出ます！

 

 

 

なにが目標に対してジャマをしているのか。

 

 

自分の生活や考え方を見直していきましょう（自戒を込めて）。

 

 

 

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リンクフィットネス　柴田　でした！

 

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