腹筋するよー！

と言っても、一見、楽なアブドミナルぅー！

これをね、引っ張るんです。

頑張って10回行くな‼️

と言う重さでね！

軽めを30回するより、断然、負荷がかかって効果あり。

リンクフィットネス☆立川

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