皆さま、こんにちは!

 

日曜日ブログ担当、日野です☆

 

早いもので今日は、

 

10月24日！

 

10月も残り1週間となりました(;'∀')

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

今日のブログは間食についてです。

 

スーパーマーケットやコンビニでは、

 

沢山のお菓子、ジュースが並んでいます。

 

私は小腹が空くとツイツイ間食を

 

してしまいます。

 

大量ではありませんが…。

 

皆さんは「スローミイラ化」という言葉を

 

ご存じですか？

 

終末糖化産物（AGE）を含むものを食べすぎ、

 

糖質のとり過ぎによって細胞の老化が

 

進みます。

 

すると、皮膚がたるみ、神経もおかされ、

 

体がミイラ化するようにじわじわと

 

老化が進んでいく現象をスローミイラ化と

 

呼びます。間食で何気なく口にするお菓子や

 

ジュース類かあなたをスローミイラ化に

 

導きます❕　　(ヤダ、怖い∼)

 

AGEは、油で揚げたり焼いたりしている

 

スナック菓子、せんべい、クッキー、

 

ケーキなどに含まれます。

 

体の糖化を進めてしまうのは、

 

砂糖のたっぷり入った甘いお菓子や

 

小麦粉を使ったお菓子、米菓子、

 

甘味料の豊富な清涼飲料水などです。

 

飲料水に含まれるAGEの多くは、

 

腸が正常に働いていれば体外に

 

排出されますが、7％だけは

 

体に溜まっていくと

 

見られています。

 

またフルクトースコーンシロップにご注意‼

 

フルクトースコーンシロップとは、

 

トウモロコシから抽出された果糖。

 

果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖とも

 

表示される。

 

ペットボトル飲料、コーヒー飲料、お菓子や

 

焼き肉のタレにまで幅広く使用されている。

 

フルクトースコーンシロップの何が原因なのか⁇

 

①砂糖の6倍もの甘さ

 

②AGE化するスピードが10倍も速い

 

③依存性もブドウ糖よりも強い

 

などです。

 

購入されるときに

 

商品の裏に説明書きが

 

表記されているので

 

購入の際に確認されては

 

いかがでしょうか⤴

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

 

 

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