ある日のパーソナルトレーニング

先週からパーソナルトレーニングをスタートした方の2回目のトレーニングを実施しました!   前回は スクワット(下半身) ベンチプレス(胸・肩・腕) カーフレイズ(ふくらはぎ) 斜め懸垂(背中・腕) レッグカール […]