先週からパーソナルトレーニングをスタートした方の2回目のトレーニングを実施しました！   前回は スクワット（下半身） ベンチプレス（胸・肩・腕） カーフレイズ（ふくらはぎ） 斜め懸垂（背中・腕） レッグカール […]