腹筋マシン、アブドミナル！ 寝てやる腹筋が苦手な方はこちらから💁‍♀️ オモリがガッツリ上がらなきゃいけないわけじゃない。そこじゃない。腹筋を鍛えたい、だから腹筋がプルプルなっていたら成功です。軽いオモリをガッツリ上げる […]