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アドベントGYMはっじまるよー‼️
2023.11.30
明日12/1〜12/24は
アドベントGYM!
クリスマスまでのアドベントカレンダーのシールバージョン‼️
チョコやアメちゃんは出てきませんが…
無料、自由参加🆓
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各日、シールは4枚まで。
来たよ青🔵シール1枚
運動したよ赤🔴シール3枚。
運動は、
*マシンは10回動かしたら1枚。
*歩きや走り、バイク、クロストレーナーは10分で1枚。
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同じ物を30回や30分でもok👌
ただ、赤🔴シールは1日3枚まで。
それ以上頑張った方は、自分に拍手〜👏
30分くらいしか出来ないよ、たくさんは出来ないよ、
と言う方もシールが貼れるイベントなんです😊
だから、すごい人は、毎日4枚貼ってコンプリートする人‼️
毎日来たで賞🏆も用意しています♪
リンクフィットネス☆立川