皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣。

今日もとても暑いです💦💦💦

他県では梅雨明けしたところも

ありますが、大分県の梅雨明けは

まだの様子・・・。

梅雨明けが待ち遠しいです。

さてさて本日も激しく仕事中❣

 

 

自然界のあらゆるものは、陰/陽から成り立ち、

関係性を５つの要素に分類したのが、木火土

金水(五行)です。

陰陽五行説では、季節に色があり、

夏は「赤」となり、赤色の食材を

摂る事で健康を保つと言われています。

良質な赤い食材とした、トマト、梅干し、

小豆、赤みそ、人参、ベリー類、コクの実、

赤米などがあります。

また、陰陽五行では心火と呼ばれ、心臓と

火が深く関係し3つの味を取り入れると良いと

言われています。

 

①苦み

ゴーヤ、セロリ、緑茶などの食材により、

体の熱を取ることができます。

 

②甘味

スイカ、小豆、キュウリ、メロンなどの

食材により、体に潤いを与えることができます。

 

③酸味

レモン、トマト、梅干しなどの食材により、

汗の出過ぎを防ぐことができます。

 

★まとめ

森羅万象すべては補い合っています。

食で陰陽バランスを整え感謝の中で

生きた時、あなたはいつも健やかで

いられます。

この夏、上記の食材を意識して食べて

みませんか⁈

※食べ過ぎに注意が必要です。

 

今週も,最善最高の1週間でお過ごし下さいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザー®

＆マクロビオティックセラピスト®＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣