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糖尿病に注意‼ 糖質0&カロリー0

2023.5.14

皆さま、ごきげんよう!

日曜日ブログ担当、日野です❣

さてさて本日も激しく仕事☺

 

お伺いです❕

糖質ゼロ,カロリーゼロの飲み物を

選んで飲んでいませんか⁈

「ゼロ」と聞くと体にいい気がしますね。

実は全く健康ではないのです!

 

☆ゼロカロリーの定義があります

定義→飲料100mlあたり5kcal未満

全く0kcalというわけではないのです。

 

☆カロリーゼロの定義もあります。

飲料→100mlあたり20kcal未満

 

つまり500mlのペットボトルを1本飲むと

100kcal摂取したことになります。

100kcal=ごはん1/2杯分

 

ではなぜゼロカロリーが作れるのでしょうか⁈

人口甘味料が入っているからです!

人口甘味料は地球上に存在しないもの。

砂糖の代わりに甘味を感じられるのが

人の手によって作られた「人口甘味料」

なのです。

 

人口甘味料は健康を害する調味料。

甘味料を摂取しすぎることによって

糖尿病、ガンになるリスクが上がって

いきます。

また消化吸収もされにくいため腸内環境が

悪化する危険性もあります。

人口甘味料は砂糖と比べると200~600倍の

甘味があります。

人口甘味料の甘味に慣れると味覚が鈍くなり、

より強い甘みを求めるようになってしまいます。

 

糖質・カロリーゼロは健康を害します!

カロリーを控えたいなら、ゼロに騙されないように

しましょう。

そしてしっかり裏表示を確認して購入しましょう!

 

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆g

リンクフィットネス

管理栄養士&腸活アドバイザーⓇ

&マクロビオティック&アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣

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