皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

さてさて本日も激しく仕事☺

 

お伺いです❕

糖質ゼロ，カロリーゼロの飲み物を

選んで飲んでいませんか⁈

「ゼロ」と聞くと体にいい気がしますね。

実は全く健康ではないのです！

 

☆ゼロカロリーの定義があります

定義→飲料100mlあたり5kcal未満

全く0kcalというわけではないのです。

 

☆カロリーゼロの定義もあります。

飲料→100mlあたり20kcal未満

 

つまり500mlのペットボトルを1本飲むと

100kcal摂取したことになります。

100kcal=ごはん1/2杯分

 

ではなぜゼロカロリーが作れるのでしょうか⁈

人口甘味料が入っているからです！

人口甘味料は地球上に存在しないもの。

砂糖の代わりに甘味を感じられるのが

人の手によって作られた「人口甘味料」

なのです。

 

人口甘味料は健康を害する調味料。

甘味料を摂取しすぎることによって

糖尿病、ガンになるリスクが上がって

いきます。

また消化吸収もされにくいため腸内環境が

悪化する危険性もあります。

人口甘味料は砂糖と比べると200～600倍の

甘味があります。

人口甘味料の甘味に慣れると味覚が鈍くなり、

より強い甘みを求めるようになってしまいます。

 

糖質・カロリーゼロは健康を害します！

カロリーを控えたいなら、ゼロに騙されないように

しましょう。

そしてしっかり裏表示を確認して購入しましょう！

 

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆ｇ

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

＆マクロビオティック＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣