皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

今日は3月31日土曜日です。

明日から4月新たなスタートです!!!

色々なことにチャレンジしていき

ましょう💪

さてさて本日も激しく仕事❕

 

その頭痛の原因わかってる❓

健康に気を遣っているはずなのに、

ときどき現れるこの頭痛・・・。

これって何の原因なのかしら・・・。

実は頭痛の場所によって、根本的

原因が異なってきます。

まずはチェックしましょう！

①栄養の偏り。

その頭痛は、根本的に食事を見直す

必要があるかもしれません！

栄養が不足するような食生活

していないですか⁈

不要なものを摂っていませんか❓

 

「え？ちゃんと食事で栄養摂ってますよ！

甘い物・・・？ほとんど食べてないですよ！

ん～食べるのは週に1～2回くらいかな⁈」と

いうような声が聞こえてきます・・・。

 

②よくある不健康パターン

実はお菓子を食べまくっている！

甘いものは薬物と同じくらい依存性が

高い❕

「あまりお菓子は食べていない」というけど、

そういう人ほど食べている！

甘いものがやめられない人はそれが

頭痛の原因かもです⁉

 

③後頭部や前頭部が痛い時は要注意‼

脳梗塞、くも膜下出血の前兆かも

しれません！

これで「左の肩も痛い」となると

心筋梗塞が関係する可能性も。

その時はすぐに病院へ行きましょう‼

 

④こめかみが痛い。

その原因は食いしばりや歯ぎしりが

原因かもしれません！

人が食いしばるのはストレスが原因。

食いしばりによる筋肉痛として

こめかみが痛くなります。

ストレス耐性がある人ほど頭が痛くなる。

健康な食生活をしているのにもかかわらず

頭が痛くなるのは普段から耐えている証拠

です。

では、その頭痛を解決するには

どうしたらいいのでしょうか⁈

ストレスを人に愚痴るのではなく、

根本的に自分と向き合うことが

大切です。

 

以上が頭痛原因です。

①～④をチェックしてはいかがでしょうか⁈

 

良い週末を最高最善で

お過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

＆マクロビオティック＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣