皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

今日は3月28日火曜日です。

3月も残り3日となりました！

日が過ぎるのがとても速い💦💦💦

さてさて本日も激しく仕事❕

 

話題の高級食パン🍞美味しいですよね！

しっとりとした食感で、甘くてふわふわして

美味しい！高級だから体にも良い！

多分・・・。

確かに、高級と名前が付くから安心な

気はするけど、実は体に良くありません！

なぜ体に悪いのかご紹介していきます。

 

①なぜ体に悪い？

原材料の砂糖、生クリーム、マーガリン、

バター、食塩、乳化剤、香料、着色料

など、添加物が盛りだくさん。

味と食塩の良さには添加物の量が関係しています。

②しっとりした食感とは。

油分が大量に含まれています。

植物油脂、マーガリン、バター、食用油など。

因みにパンのふわふわ感を出すためには、

臭素酸カリウムが使用されています。

これは発がん性のある危険な添加物。

③甘さの正体

糖分が多く含まれている。

砂糖、生クリーム、ブドウ糖果糖液糖など。

普通の食パンより甘いのはその分糖分が

多く含まれています。

④食べ方に注意

バター、ジャムをつけて食べる人が多い。

味付けによって油分、糖分の摂取量がさらに

多くなる。確かに美味しいと思うのは分かり

ますが、健康のために控えることも大切です。

⑤原料の小麦は輸入品が多い

除草剤が人体へ影響を及ぼします。

輸入小麦の一部に除草剤が検出されて

います。日本で消費される小麦の9割は

輸入品。そもそも小麦粉自体、体に良く

ないので控えましょう。

⑥健康面に考慮して食べましょう

嗜好品としてたまに食べるくらいに

しましょう。今まで食べていた物を

急に断つのは難しいから、まずは

食べる頻度を減らしていきましょう！

そのためには、食べ過ぎないように

して、健康と美味しさのバランスを

自分で調整していきましょう。

 

※高級食パンはたまに贅沢で

食べられるくらいがちょうど

良いです。どんな物でも食べすぎ、

飲みすぎは危険です！

バランス良く食材を選択する

姿勢が大切なんです。

 

明日水曜日から土曜日まで,最高最善で

お過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

＆マクロビオティック＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣