トレーニングをしないと痩せないなんてことはありません。

トレーニングをしなくても食事や生活習慣を変えることで痩せることはできます。

もし、トレーニングをしないと痩せない・太ってしまうのだとしたら

問題は日頃の生活にあります。

そこから目を逸らしつづけると、トレーニングをしても効果が出なかったり、

効果が出て痩せてもトレーニングをやめたとたんリバウンドします。

本気で痩せたいのであればトレーニングだけでなく

生活習慣も見直しましょう！

柴田