皆さま、ごきげんよう！

日曜日ブログ担当、日野です❣

今日は3月17日金曜日ですが

ブログ投稿します！

 

春になり日差しがだんだん気になる

季節となりました!!

特にお顔のしみ、くすみ等は女性にとって

大敵です💦💦💦女性だけではありません！

男性にも起こります。

しみ、くすみ等の原因は日差しや、年齢、

環境だけではないのです！

肌が老化する原因の1つとして『糖化』が

原因と考えられます。

糖化とは食事による影響で、肌の老化だけでなく

様々な病気の引き金になることが明らかになって

います。

 

『糖化』とは体内で不要な糖とたんぱく質が

結合しAGEs（糖化最終生産物）という老化

物質を生成する作用のことです。いわゆる

肌や体にとっての『焦げ』とも呼ばれています。

糖化は毎日の食生活による蓄積で起こります。

肌だけでなく体そのものにも悪影響を与える

恐れもあります。

血管や筋肉など人の体の大部分はたんぱく質

から作られています。

食事で過剰量の糖質を体に入れると、たんぱく質と

糖質が結合しAGEsとして体に蓄積していきます。

蓄積することによって血管がもろくなったり、

心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、ガンなどの命に関わる

病気が発生する。病気のリスクが高まっていきます。

甘いお菓子やジュース、菓子パンなどの炭水化物を

普段からよく食べている人は特に注意が必要です。

 

良い週末をお過ごしくださいませ✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます☆

リンクフィットネス

管理栄養士＆腸活アドバイザーⓇ

＆マクロビオティック＆アロマセラピスト

日野(^_-)-☆でした❣