皆さま、こんにちは❕

 

日曜日ブログ担当、日野です☆

 

3月最初の日曜日。

 

今日は気温が上がらず寒いですね🥶

 

だんだん暖かくなると、コートが不要になり、

 

薄着になりますね。

 

そうなると体のラインが気になりませんか⁇

 

特にお腹‼

 

お腹周りをスッキリさせることで、

 

①スタイルが良くなり、

若々しくなれる

 

②メタボを解消できる

 

③病気を遠ざけることができる

(脳梗塞、脂肪肝、糖尿病など)

 

☆ぽっこりお腹の原因の脂肪には

 

2種類あります

 

体につく脂肪には、皮下脂肪と

 

内臓脂肪の2種類があります。

 

筋肉の外側で、皮ふのすぐ下に

 

つくものが皮下脂肪。

 

お腹、腰、太もも、お尻などに

 

つきます。

 

一方、筋肉の内側、特に腸や

 

肝臓の周りにつくのが内臓脂肪です。

 

やせているのにお腹まわりだけが

 

ぽってりしている人は、要注意。

 

健康面でリスクが高く、生活習慣病に

 

結びつくのは、内臓脂肪なのです。

 

内臓脂肪が出す悪玉ホルモンがすべての元区！

 

なぜ、内臓脂肪がコワいの❓

 

☆ふつうの細胞は、形もスリム

 

脂肪を溜め込んでいない普通の細胞は、

 

中に一つの核を持ち、

 

形もスリムで、正常な働きをして、

 

悪い物質を出すことがありません！

 

☆脂肪が溜まってくると、細胞が徐々に

 

太り始める。

 

脂肪を取り過ぎて、消費しないままだと、

 

細胞の中に徐々に脂肪が溜まり始め、

 

細胞自体がだんだん太り始めます。

 

☆たくさん脂肪が溜まった細胞から、

 

悪玉ホルモンが出始める。

 

脂肪にたくさん脂肪が溜まり、

 

太ってくると、だんだん悪い

 

ホルモンが出始めます。そして

 

同時によいホルモンが出なく

 

なるのです。

 

☆白血球が増殖して、炎症を

 

引き起こす。

 

また、太った細胞は、白血球を

 

呼び込む信号を出すため、細胞の間に

 

白血球が入ってきて、炎症性の物質を

 

出し、これが炎症を起こす原因に

 

なります。

 

さらなる悪循環を生んでいく仕組みに

 

なってしまうのです💦💦💦

 

★次回は内臓脂肪、悪玉ホルモンが

 

体を蝕むメカニズムを投稿します❕

 

 

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

 

 

 

 

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