皆さま、こんにちは❕

 

日曜日ブログ担当、日野です☆

 

今朝は少し寒さが和らぎ、日中は

 

とても暖かいですね。

 

皆さま、いかがお過ごしでしょうか❓

 

2月も明日で終わりです。

 

ホント日が経つのが速いですが

 

少しずつ春が近づいていますね🌸

 

人の体も、春に向けて少しずつ

 

変化を遂げていきます。暖かくなるに

 

つれ、デトックスを活発におこなう

 

ようになります。

 

冬は気温も低く代謝も悪くなりがちで、老廃物も

 

知らず知らずに体に溜まりやすいのです。

 

老廃物と呼ばれるものが体内に蓄積されて

 

いくと、冷えやむくみ、肩こり、肌荒れなどの

 

不調が起こりやすくなるのです。

 

そこで冬から春に変わるこの時期に春野菜を食べることで、

 

老廃物を排出しやすくなります。

 

☆デトックス効果のある食材

 

アスパラガス、タケノコ、菜の花、

 

玉ねぎ、ごぼう、にら。

 

アサリ、あじ、グレープフルーツ、

 

マンゴーなど。

 

またデトックス機能を担っている、

 

重要な臓器のひとつに肝臓があります。

 

春野菜には肝臓の働きを助けてくれる

 

成分が含まれているので、積極的に

 

春野菜を食べて肝臓をサポートし、

 

デトックスを促進していきましょう❣

 

春の食材を食べることで春を感じてみては

 

いかがでしょうか⁉

 

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

 

 

 

 

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リンクフィットネス　日野☆でした！

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