皆さま、こんにちは!

 

日曜日ブログ担当、日野です☆

 

今日はいつもより暖かく、

 

過ごしやすい日曜日ですね😄

 

天気予報では明日から

 

寒くなりそうです🥶

 

お気を付けください。

 

今年も残り19日‼

 

やり残したことはないですか⤴

 

心の中で何かを始めてみたいと

 

思っている方。

 

今年中に新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか⁉

 

WHO(世界保健機関)は、

 

全ての成人に1週間あたり150分以上の中等度の運動、

 

または75分以上の高強度の運動を推奨しています。

 

 

運動不足になっていませんか❓

 

さらに寒くなると体を動かすことが億劫になり、

 

年末年始はついつい食べすぎたりと・・・😭

 

トレーニングすることで、

 

心の健康＆体の健康

 

若返りなどに繋がります!(^^)!

 

嬉しいことばかりですよ❤

 

今月は12月28日までスタッフ常駐しております。

 

あなたのチャレンジをスタッフ一同

 

サポートします！

 

お待ちしております😌

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

 

 

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平日　　9：00～12：30　/　17：00～20：30

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℡　０９７－５４３－５２２２

 

 

初心者でも安心！

 

リンクフィットネス　日野☆でした！

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