皆さま、こんにちは！

 

日曜日ブログ担当、日野です❣

 

またまた、『あっ』という間に

 

1週間が経ちましたね～💦

 

しかも5月も下旬です💦💦💦

 

皆さま、どのようにお過ごしですか❓

 

本日のブログは『筋トレの効果』です。

 

皆さんは筋トレの効果いくつご存じですか❓

 

筋肉が増えることで期待できる10の効果があります!!!

 

①代謝が上がってやせやすい体になる

 

②体脂肪が減って体が引き締まる

 

③ボディラインにメリハリができる

 

④姿勢がよくなる

 

⑤日常の動作がラクになる

 

⑥肌にハリが出てツヤもよくなる

 

⑦肩こりや腰痛が軽減される

 

⑧体温が上がって冷え性が改善される

 

⑨自分に自信がもてるようになる

 

⑩人生が楽しくなる

 

等々です!!!

 

凄いですよね⤴

 

LINK　FITNESSの会員さまからも

 

『体脂肪が減って体が引き締まった！』

 

『姿勢がよくなった！』

 

『膝痛が軽減した！』

 

『日常の動作がラクになった！』

 

『体重が減った！』

 

等のお声を頂いております。

 

因みに運動が嫌いな方でもご自身の

 

ペースで行うことができますし、

 

ムキムキな体になったり

 

しないのでご心配なく!!!

 

頑張らなくて良いのです‼

 

ご自身の体の変化を意識して、

 

楽しむだけで良いのです❕

 

ぜひこの夏に向けて

 

日常生活に運動習慣を

 

取り入れてみませんか⁈

 

スタッフ一同、お待ちしております。

 

＃リンクフィットネスに無料体験行こう😊(^^♪

 

＃大分市西大道

 

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＃5月よりコア＆ヒップレッスン開始

 

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見学・無料体験　毎日実施中！

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平日　　9：00～12：30　/　17：00～20：30

土日祝　10：00～17：30

℡　０９７－５４３－５２２２

 

 

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リンクフィットネス　日野でした！

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