10月イベント！

もう来週の今日は10月1日🌕
早いですねー😊
朝晩冷えてきました。
体調管理には気をつけてくださいね！

10月でリンクフィットネスは5周年✨
と言う事で、先日延期になった15時間リレーマラソン🏃🏃‍♀️🏃‍♂️をアレンジして…

30分間マイベスト記録会

です🤭

15時間リレーマラソンは1人30分間でリレーをするのですが、こちらは、30分間をどれだけ出来たか？(距離)を個人で記録していきます。
毎日頑張ると記録は伸びると思います。が、毎日来れなくても参加出来ます。
自分との闘いだから。
昨日の自分に勝つ‼️それだけです。
30分間歩きでも、距離を伸ばすなら、その分早く歩かなきゃいけません。
時速が早くなります。
その成長が分かるグラフです。
記録してみましょう！

トレッドミルかクロストレーナー使用です。
歩き、走り、途中歩き、30分間クロストレーナーでも良いです。

今の自分の記録を残してみましょう🎵

リンクフィットネス☆立川