パーソナルトレーニングが今流行り！
昨日受けて頂いた方にインタビューをしてみました😄

元々、ストイックにしていた方ですが、
コロナ禍でジムから離れていた間に、若干体重増し増しになり、24時間のリンクフィットネスに入会しました。

今回は、停滞期に入ったので、
今やっている事のチェックや、オリジナルプログラムを作って欲しい、と言うご依頼です。

今やっているマシンやフリーウェイトのフォームチェック✅
は、やはりどうしても慣れてくるとラクしがち。
例えば背中が曲がってたり、脇が甘かったり、負荷が軽過ぎたり、重過ぎたり、下まで腰が下りていない…など。
フォームを直してもらうと、とてもキツくなったそうです。

ジムマシンで効き目がイマイチ、と言うあなた🫵
フォームがラクしているのかも？
パーソナルトレーニングを受けてみましょう！

また、立川が居る時間はフラフラ歩いていますので、ぜひわからない事は聞いてください。
一回一回を大事に！もったいないですよ‼️

今日の頑張りが明日の自分を作る！

リンクフィットネス☆立川