トレッドミル大好きな私のおすすめプログラム、カーディオです！
強制的に傾斜がかかるので、ダイエットに最適‼️

①🔺🔻でカーディオを選び、
②年齢を入力
③目標心拍数が出ます
④心拍数を測ってくれるシルバー部分を握りつつ、速さは自分の好きな速さで
⑤目標心拍数に辿り着くまで、勝手に傾斜がかかります😅
⑥到達したら、心拍数を保つため、勝手に傾斜が低くなってくれるので、安心😮‍💨

カーディオ、面白いですよ☺️
ストレッチやマシンで体をほぐした後、心拍数は上がっていない状態で、試してみてください🎵
傾斜が容赦なく15までかかります💦

リンクフィットネス☆立川