リンクフィットネスの
ダイエットプログラム‼️

今日、ちょっとぶりにいらっしゃった方へ伝えてみました。
なかなかのハードさに、
「これを真面目にやって、疲れて来れなくなるのと〜、8割くらいの負荷にしてもう少し来るのとどっちが良いと思う⁉️」と。
ちょっとラクしようと思ってる…😅

負荷は出来る限りでやる方が良いんですよね…
まぁ、8割スタートでもプログラムに沿ってこなし、体が絶対に慣れてくるので負荷を上げていって〜。
あら不思議、3キロは減りますよ。
やらないよりはやった方が良い🙆

リンクフィットネス☆立川