皆さま、こんにちは❕

日曜日ブログ担当、日野です☆

皆さま、いかがお過ごしでしょうか⁉

 

世界№1コーチ、アンソニー・ロビンズを

ご存じでしょうか⁉

アンソニー・ロビンズが教える

朝起きたら元気になれる方法です！

トライアド=3つの人生を変える重要なポイント

☆STATE(状態)

心と体の状態に影響を与える

3つのポイント=トライアド

★3つのポイント

①フィジオロジー→体の使い方を変えてみる

・起床したらガッツポーズする

・胸を開き位置を2mm上げてそして手をあげる

・自分の肉体面、精神面の状態が変わる

・ジャンピング・ジャックの動きはとても理想的

②フォーカス→焦点の置き方

・焦点をどこに向けるのか

・どこに目線、意識を向けているのか

・意識を向けてるところによって状態が変わる

③言葉の使い方、意味づけのスキル

・どんな言葉を使うのか

・どんな意味づけするのか

・ネガティブな言葉を使うと状態が下がる

例えば、失敗した時に落ち込むのではなく、

失敗したことによりこれでこの部分は

失敗せずに学んで、スキルを高めるいい機会だな、

成長の機会。

失敗を成長の機会と意味づけることによって

雰囲気が変わる、状態が大きく変わる。

 

※①朝起きたらガッツポーズをとる

②胸を開いて2ｍｍ位置をあげる

③手をあげる

①～③をするだけでエネルギー状態が

あがります!!!

爆あがりするかも⁉

ぜひぜひやってみて下さいませ～✨✨✨

今週も,最高の1週間でお過ごしくださいませ✨✨✨

 

最後までお読みいただきありがとうございます☆

 

リンクフィットネス　日野☆でした！