年齢より若く見られる美しい姿勢をつくりたい！

 

 

運動を始める目的として最も多いのは『痩せる！』ですが、

 

 

その先にある美しさや若々しさまでセットで求めている方が多いと思います！

 

 

 

 

美しいボディラインをつくるためには

 

 

脂肪をしっかり燃やして、『アウターマッスル』を鍛えることが必要です！

 

 

アウターマッスルは体の表面に近い部分にある筋肉で

 

 

メリハリのある体型や、女性らしい（または男性らしい）体つきをつくります！

 

 

 

また、アウターマッスルの主な役割は、

 

 

からだをダイナミックに動かすこと！

 

 

なのでウエイトトレーニングマシンで

 

 

大きく前進を動かすことで効果的に鍛えられます！

 

 

 

気になる部位を中心にマシントレーニングも頑張りましょう！

 

 

 

 

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リンクフィットネス　柴田　でした！

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